Lampy antydepresyjne

Dawno udowodniono, że ustawiczny brak promieni słonecznych powoduje u pewnego stałego odsetka osób objawy podobne do depresji, lub depresję zwaną sezonową. Jest to udowodnione o tyle na przykład, że w krajach skandynawskich gdzie diagnozy tego typu uważane są za najbardziej trafne, utrzymujący się długi okres zimowy powoduje lawinowy wzrost złego samopoczucia. W tym celu, aby zapobiec depresji sezonowej, stosowane są lampy antydepresyjne. Jest to tak zwane leczenie światłem, albo inaczej fototerapia – leczenie o tyle dobre, że praktycznie nie niosące za sobą skutków ubocznych.

Fototerapia jest o tyle istotna, że zapobiega pogłębianiu się depresji sezonowej. Należy zabieg rozpoczynać wcześniej, natychmiast w momencie, gdy ujawnią się pierwsze oznaki dłuższego złego samopoczucia. Jest wówczas spora szansa, że depresja nie będzie się pogłębiać. Natomiast sama terapia jest bardzo prosta i polega na siedzeniu przed lampą w odległości pół metra przez minimum pół godziny w porze porannej i wieczornej.